早起き

酒と睡眠剤と一切手を切ってからの睡眠は、眠くなったときに眠るといった原始的なものに変わっており、昨夜11時過ぎから始まった睡眠はすでに目が覚めてしまった。
今は、早朝3時前だから4時間弱眠ったわけである。

これは年寄りの早起きとあまり変わらないが、これからまた眠ることもあるので注意は必要だ。

基本的に日中十分に疲れておかなければ眠くならないので、その夜、眠くなるために手抜きをすることは許されない。
昨日の朝のきつい散歩が、肉体のあちこちに筋肉の記憶として残っているものだから、今朝は早く起きたのかもわからない。
筋肉に若干の緊張があるのだ。
こういうときは、疲労があるレベルを超えているので眠りを妨げてしまうことがある。

自分の肉体と相談するというのは、それはそれで厄介なものである。

ともあれ、起きてしまった不幸をここに記して、もう一度眠ることにする。

ポテチン…